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Valoración inicial especializada
Evaluación del suelo pélvico, la diástasis abdominal y el estado general antes de empezar cualquier programa de ejercicio postparto.
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Recuperación del suelo pélvico
Ejercicios específicos para recuperar la funcionalidad del suelo pélvico, fundamental antes de introducir cualquier trabajo de impacto.
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Readaptación abdominal
Trabajo progresivo de la zona abdominal teniendo en cuenta posibles diástasis. Sin hipopresivos prematuros ni abdominales convencionales contraindicados.
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A tu ritmo
Sin prisas. El programa respeta los tiempos de recuperación de tu cuerpo, que son diferentes en cada mujer y en cada parto.
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Compatible con lactancia
El plan tiene en cuenta si estás en período de lactancia y adapta la intensidad y los ejercicios en consecuencia.
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A domicilio
Porque con un bebé, desplazarse es lo último que necesitas. Las sesiones van a ti.