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Fisiología femenina real
El cuerpo de la mujer responde diferente al entrenamiento según el ciclo menstrual, la edad y la etapa vital. Una entrenadora especializada lo sabe y lo aplica.
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Objetivos de mujer
Tonificación, pérdida de grasa, fuerza funcional, bienestar hormonal. Sin los mitos del culturismo masculino.
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Experiencia en postparto
Suelo pélvico, diástasis abdominal, recuperación progresiva. Un área que requiere formación específica que no todos los entrenadores tienen.
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Desmonta el mito del volumen
El entrenamiento de fuerza no te va a poner grande. Te va a definir, fortalecer y mejorar tu composición corporal.
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Plan adaptado a tu ciclo
Las 4 fases del ciclo menstrual afectan a tu energía y rendimiento. El plan lo tiene en cuenta para maximizar resultados y reducir el malestar.
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Ambiente de confianza
Hablar de tu cuerpo, tus dudas y tus inseguridades es más fácil con alguien que lo vive desde dentro.